「冷えは万病の元」

ケユカのあったかアイテムで冬を乗り切ろう。

冬が近づくと気になるのが”冷え”。特に女性は冷え性でお悩みの方が多いのでは？

そこで、体をしっかりあたためて、冷えに負けない体づくりをサポートするこの冬おすすめの新しい温活アイテムをご紹介します。

温活（おんかつ）ってなに？

「温活」とは、日ごろの食事や生活習慣で意識的に体を温め、平熱を健康的な適正温度まで上げる活動のこと。

生活環境や冷房などによって、体調は乱れがちです。体が冷えると血液の巡りが悪くなり、様々な不調として現れることもあります。

冷えたときに温めるのではなく、普段から体を温かく保つことで、寒さが原因の不調を予防できます。「温活」を習慣づけて、体調を整えましょう。

内と外から温める、お手軽習慣　　できることからまずはトライ！

〈外側から温める〉

Point

□手首・足首・首の「3つの首」を温めることで、効率よく全身に温かい血液を巡らせる

□おなかまわり(＝内臓)や、背中を温めることも大事

〈内側から温める〉

Point

□温かい飲み物、食べ物は内臓を温める

□体温より少し温度の高い白湯や、生姜湯、紅茶・ほうじ茶などの発酵茶がおすすめ

□カフェインなしがGOOD◎

今年のオススメ“温活”アイテムをご紹介します

〈背中／おなかを温める〉

◎体の中心から温めて、快適な睡眠を。

H あたたかナイトブラトップ　¥3,300(税込 ¥3,630 )

H あたたかナイト腹巻ショーツ　¥2,300(税込 ¥2,530 )

体の温めたい場所をパイルにすることで、温かい空気を含んで保温します。

肩甲骨と肩甲骨の間に大きな血管が通っているので、温めることで冷え改善につながります。

糸の編みで優しく保温してくれるので、寝苦しくなく快適です。

◎おなかからお尻までしっかり温める

H ふんわりあたたか腹巻ニットパンツ　¥3,200(税込 ¥3,520 )

おなかまですっぽりカバーしてくれるニットパンツはお尻までしっかりと温めてくれる優れもの。

つい触りたくなる気持ちの良い素材です。

継ぎ目のないシームレスニットでゴロつかず伸びも抜群。程よい厚みなのでアウターにも響きにくいです。

〈首・手首・足首を温める〉

◎3つの“首”を同時に温める

H 三首あたためセット　¥4,900(税込 ¥5,390 )

薄手で軽いのに、裏起毛でしっかりあったか。チクチクしにくい素材です。ギフトにもオススメです。

昔から首・手首・足首を温めると良いと言われています。

この3首は皮膚が薄く、皮膚の近くに大きな血管が通っています。血流が多い部分を温めることで効率よく全身の血液を温めることができます。

◎着圧＋あたたか効果

H あたたかおやすみ着圧 オーバーニー　¥2,000(税込 ¥2,200 )

ふんわりとした糸で編み上げた、寒い日におすすめのあたたかタイプ。

しめつけすぎない着圧感でおやすみ中にやさしくケア。

無理なく優しい着圧で心地よいリラックスタイムを。

〈体の内側から温める〉

◎お気に入りの飲み物で、体を内側から温める習慣を

お茶 カモミールブレンド 7個入　¥695(税込 ¥750 )

体を温めるには、温める食べ物も大切です。

体を温める効果・効能を期待して開発された有機カモミールジャーマン、有機オレンジピール、有機ダンデライオン、有機ジンジャーをブレンドしたノンカフェインのお茶。

特に乾燥させた有機ジンジャーの成分は、体をぽかぽかと温めてくれます。落ち着く香りと柔らかな味わいでリラックス。心地よい眠りに導きます。

ケユカでは体調や気分にあわせて選べるオリジナルブレンドのお茶を取り揃えています。

気になるアイテムはありましたか？温活は続けることが大切です。

お気に入りの温活アイテムで、寒さに負けない体を作りましょう。